Yoga
本日のPractice 日曜なのでお休み。 瞑想は朝いつも通り起きてやった。ちょと寝坊。 sunrise and crescent moon. 夕練 ちょっとだけ。30分ほどやった。 奇遇ですな 朝ごはん 早起きして、やることやってしまったので朝ごはんでも食べに行くかとsriDurgaへ。 …
本日のPractice シャラに13人、混み気味でチダ大忙し。 ドロップバックからのカムアップで失敗して頭打ったw いつもだいたいドロップバックからカムアップのタイミング見計らっていつの間にかチダがきてアジャストをふっとしてくれるから、今日もいるだろう…
本日のPractice 心静かに練習。たまにどっかいってるけど。 ちょっとぼーっとしがちかもなんで気をつけよう。 てか今週はクラクラするなあ。今日はだいぶマシ。昨日が酷かった。 で、ようやく感覚と筋力が戻ってきた。ドロップバックなんとか3回できた。 カ…
本日のPractice 毎日わりと心静かに練習できるようになってきた気がする。 今週はジャンプバックジャンプスルーしない。 そしてドロップバックは辛くてやめといた。 後屈しながらゆっくりとナマステしてそのあと腕を伸ばす、この動作がえらいキツくなってる…
本日のPractice ジャンプバック、ジャンプスルーはなしで。集中はまずまずか。 しかしほんとジャンプバックジャンプスルーないと後半のシッティングはストレッチ感が。とはいえ疲れて集中は切れるのだけど。。。 4日休んだ影響ここに ドロップバックが相当厳…
本日のPractice 練習復活。 肘が悪化するのが怖いからジャンプバック、ジャンプスルーやらず。 しかしまぁ、ジャンプバックジャンプスルーやらんだけでえらい楽。 あれですごいエネルギー使ってるんだなーと改めて実感。 そしてドロップバックはやらず。出来…
本日のPractice 日曜なのでお休み。 肘はだいぶいい。先週の状態にまでは戻ってる。 おっちゃんとおでかけ 例の電車で友達になったおっちゃん、湖に連れて行ってくれるとゆーのでお言葉に甘える。 朝6時迎えに来てくれて、有料のカランジレイクというところ…
本日のPractice 休んだ。明日日曜ってのもあり、このさい。 ナンパ的なものに遭遇 部屋狭いし、なんとなく最近は窮屈で嫌になってきた。 外行って本でも読もうとすぐ近くの公園へ。 マイソールの公園はどこも広くて、子供達が遊んでたり年配の人がいたり、運…
本日のPractice なんと、今日も休みましたorz だいぶ回復してて練習は出来そうな雰囲気。一旦出かける準備はしたものの、いやまてよと。 ここで無理してまた痛くなったら明日休むでしょ、折角ちょっとよくなったのにまた痛くなっていいのか?と。 痛いと動く…
本日のPractice タイトル通り。。。とうとう。。。 肘痛くて休む 普段の痛さじゃない痛さ。 ビキッッっとくる。で、やばさを感じて練習は休むことにした。 あぁー、残念。 一旦シャラに行ってチダにどうすべきか聞こうかどう思ったけど、行ったら結局やっち…
本日のPractice ナイス集中。(途中まで) やっぱりなーシッティングに入るとジャンプスルージャンプバックで疲れて集中がどこかへ。 特にマリチアサナはあんまり深くできないせいもあって好きじゃないから余計休んでしまうし集中途切れる。 ポーズ3つ追加 は…
本日のPractice ムーンデーのためお休み。 朝ごはん みんなでMylaryドーサを食べに行こうとなったのでJoin。 いつも3枚食べるけど、今日はオエプとなって2枚でストップ。 そのあと流れでDevarajaマーケットへ。 フルーツ買いたかったからちょうど良かった。 …
本日のPractice 月曜なのでLed。よかった。集中できた。 集中できたりできんかったり、ほんま波ある。。。 ドロップバックはやれず。 腰が痛くて降りかけてやめてしまった。また腰ビックリ状態なのか、ちょと使いかた悪かったのか。。。 なのでカムアップも…
本日のPractice 日曜なのでクラスはお休み。 夕練はやったぞう。 BigBullを見に さて、電車で友達になったおっちゃんが連れて行ってくれることに。 仙人も一緒かと思いきや来なかった。 まずはチャームンディーのお寺へ お寺の中に入るのにすごい長蛇の列で…
本日のPractice しんどかった。イコール、集中してない。 いい集中してる時は、しんどいと感じても意識は別で淡々と動ける。不思議と。 波あるなぁ。こういう時は頭の中がザワザワしてる。 ドロップバックからのカムアップも0/3。なんてこったい。 夕練 パド…
本日のPractice やーよかったね。イイ集中。 集中できるときとそうでない時の波がなくなってベースがこの集中度合いになるといいなあ。 ドロップバックからのカムアップは2/3。 なかなか3/3にいかぬねぇ。まだ安定せず。 なんだか 体が変わっていってるのが…
本日のPractice くらくらした。 集中はイマイチ。昨日すごい気持ち良かったのになぁ。今日はしんどかった。 しかしドロップバックからのカムアップは2.5/3てかんじ。0.5は立ち上がったけど後ろにおっとっと。てなった分。 チダは、腰の柔軟性も大丈夫だし十…
本日のPractice まずまず。後半になってくると集中力途切れるな。 スプタクルマの次へ 今日は新しいポーズやんなせぇとチダ。 スプタクルマもでききらんのになぁ。 次はというとガルバピンだアサナとククタアサナ。 これ。 まず、今まで日本では足の間に腕通…
本日のPractice 朝起きたら激しく筋肉痛が。 ここまでの筋肉痛はインドに来て初めて。突然どうした?!なにが効いたんだろか。 そして今日はジャンプスルーの時のブロック使うのやめてみた。全然足抜けんけど、そろそろ腕も育ってきたし頑張らねばいけない時…
本日のPractice 月曜なのでLed。 Ledクラスとは、センセのカウントにあわせて皆同じポーズを取っていくのを言う。 普段はマイソールスタイルと言って、各自自分のペースで練習する。 それにしてもいつまでたってもヴィラバドラアサナはつらい。。。 フルプラ…
本日のPractice 日曜なのでお休み。 調子悪いので夕練もパス。 体調は。。。 昨日は調子激悪で、今朝はだいぶマシ。座ってられるし動けるから。 昨日はもう座ってるのすらしんどくて。 ヨガ友のリクエストに応えて陶芸へ さすがにこれ以上寝てたら余計調子悪…
本日のPractice なんと、練習行けず。。。 初めてマイムーンデー以外の理由で練習休んだ。 朝起きて、なんか気持ち悪い。 とりあえず準備するもこれはダメかもしれないと迷ったあげく行くのをやめた。 あたった? 胃が痛い。お腹も下す。これ、なんかにあた…
本日のPractice まあまあ。 しかし、ドロップバックからのカムアップは1/3でした。残念。疲れて上がってこれず。 スプタクルマアサナ向けストレッチ 股関節硬くて足かかりにくい状況を見てか 今日はチダに夕方と朝の練習前にこれやっときや的なストレッチを…
本日のPractice 集中度合いは先週に及ばずだけどもまずまず。 ドロップバックからのカムアップ、2/3。 ジャンプスルーは相変わらず。 スプタクルマアサナ、アジャストして貰っても一昨日までは足の裏を合わせることまでしかできずだったけども今日は足組めた…
本日のPractice 私のムーンデーのためお休み。 夕練ももちろんやらない。 ひたすら眠い まぁ体調的なもんだろうけどひたすら眠く、本読んでても気付いたら寝てて横になって寝てばっかの1日でごあした。 寝てばっかって一見悪いようだけど、体が思うままに、…
本日のPractice 先週ほどではないけどまぁ集中してた方かな。 そして。。。 キターーーー!3分の3!! ドロップバックからのカムアップ 自力で起き上がるの3回ともでけたーー!やっと! しかもフラつかず。 ヨガノートに起き上がる時にどこにフォーカスする…
本日のPractice 用意してシャラに行ったら。。。生徒が2人シャラの前で話ている。 おや?そしていつも停まってるみんなのバイクがない。 ま、まさかーー、そのまさか。ムーンデイで練習休み!!! えぇー昨日じゃないの?! 土曜、チダ何も言ってなかったの…
本日のPractice 日曜なのでシャラの練習はお休み。 夕練はいつも通りやった。 お絵描きデー いつもは練習から帰ってきたら10時前。温かい飲み物飲んでひと休み、部屋の掃除、洗濯、シャワー、とやってると12時前くらいで午前中は終わる。 練習ないと午前中…
本日のPractice 素晴らしい。昨日に引き続き集中できた。 やぱ呼吸と視点が要。 ちょっとムービングメディテーションに近づいた気がする。来週もこの集中ができたら、一歩深まったとみていいかも。 練習帰りいつも通る道。ドブですけどね。なんかいい感じ。 …
本日のPractice やー、なんだろかめちゃ集中できた。 呼吸、内と外、ただある自分。そんな感じ。 こういう練習が毎日できるようになればなぁ。 3分の2 おしゃー!ドロップバック3回のうち2回は自分で上がってこれたどーーー! まだ完璧じゃなくてよろけるけ…