Yoga
本日のPractice 出かけようと鍵かけて、鍵引き抜こうとしたら。。。 抜けん!!! えええ! 何をしても奥で引っかかってる感じで抜けん! ガチャガチャと、やってる間にクラスに間に合わなくなり6時のクラスは諦める。幸いにも今8:30スタートのクラスができ…
本日のPractice 今日から練習時間が早まって6時からに。 そして寝坊。5時に起きるつもりが5:35!あわてて用意してシャラへ。 月曜なのでLed。先週に引き続きしんどい。。。なんなんやろう。まだお腹下してるのもあって米食べてないしエネルギー不足なのもあ…
本日のPractice 日曜なので休み 瞑想 ここのところ全くできず。。。 朝ごはん というか、昨日隣人ナバル様が夜ごはんにキチャリを振舞ってくれたのにあたってお腹下した。夜中起きてトイレ。。。 こんなではあるけど日曜はポンガルデーと約束してたしおなか…
本日のPractice 最強にだるくて思わず休もうかと思ったぐらい。 どこまでやれるか次第で途中でストップでもいいやと、とりあえず行くだけ行く。若干ヒーヒー言いながらシャラへ。 結果、いつも通りフルプライマリーやりきる。 力抜いてカウントもいつもより…
本日のPractice が、がんばった。 カムアップ2/3。 始まると前からしんどい どうも今週は毎日ほんまに練習がしんどい。 何が原因?なんか変わった? 思い当たるのは今週からフルプライマリーをやってることと、できるだけヴィンヤサを崩すまいと余計な休憩を…
本日のPractice 重い。練習する前からしんどい。 よく最後までたどり着いた。 カムアップはギリ3/3と言っていいか。。。1回目が危うかった。 なにやらたまに、ジャンプスルーが「お?」ていう時が出てきた。足はまだ着くけど上半身がいい感じの時がある。 そ…
本日のPractice やっぱり後半の集中が難しい。 何やってたっけ。。。 当日書いたところは↑で止まってて日記更新滞って8/27現在、もはや何をしてたか思い出せずwww まぁ、シザールとつるんでたことだけは間違いないな。
本日のPractice 昨日今日となにげに集中できてない気がする。 あれこれ考えての方じゃなくぼやっとしてる方の集中してない。 カムアップはまだ怖くてチダがあくのを待ってからやった。一回目は1人やと失敗してたと思うから待って正解。てことで2/3でした。 …
本日のPractice 月曜なのでLed。 ドロップバックはやらずハーフベンドですませる。 今日は始まる前からだるかった。よくやり遂げた。。。 ヒーヒーよ。 練習後、私の方が先にシャラから出て、シザール待つべきか迷ったけどチダとなんか話してたしチャイ1人で…
本日のPractice 日曜なのでお休み。 瞑想 なんか起きれるようになってきた。やりたいという気持ちが出てきてる。 しかし空っぽには全然なれず、ガヤガヤしてるまに30分が過ぎる。 朝ごはん 最近は日曜はポンガルデー(インドのおかゆみたいなの)になっててナ…
本日のPractice 集中切れた。途中でちょいちょい休んでしまう。 しかし。。。 今日も3/3!!! やったー。腰にフォーカスできるようになってきた。しかも伸びて気持ちいい。 というか、腰も大事ながらモモの筋力も重要なんやな。ハーフベンドで足を延ばして5呼…
本日のPractice 予告通り今日はフルプライマリーやりましたぜい。 ウパビシュタコナアサナが終わったら呼べと言われてたので終わってからチダにアイコンタクト。 いっこいっこ指導してくれますた。 そしてドロップバックからのカムアップ、3/3!キターーー。…
本日のPractice ムーンデーなのでお休み〜 瞑想 やれた。いい夜明け。 this is sunrise after meditation:) have a great full moon day. Potluck 同じシャラの日本人の女の子が企画してくれて、あれよあれよと言う間に17人くらいの大規模Potluckに! ほとん…
本日のPractice うーん。0/3。ただ、腰に注力はできるようになってきた。 みんなシャラでの練習位置が同じで固定されてる感ある。今日も隣にシダールで反対側にはスイス人のクリス。この人もタトゥーが凄い。 という訳でタトゥーガイ2人に挟まれて練習。 フ…
本日のPractice ちょっと頭がガヤガヤしてたけど、今日からジャンプバックを復活してみようと思って頑張った。 さて、肘は大丈夫だろうか。良くも悪くもなってないからもう再開してやれぃ、と。 ドロップバックからのカムアップは1/3。相変わらずですわぃ。 …
本日のPractice Led。気持ちよかった。 人数が多いからアジャスト率が低くなってるのが少し悲しす。 瞑想 ひぇー、起きれずやらず(汗 夕練 ひぇー、シザールと遊んでたからやらず(汗 良くない人間とえんがちょ あのスリランカにーちゃんはやっぱり良くない人…
本日のPractice 日曜なのでお休み 瞑想 起きれた。やれた。 朝ごはん フルーツか、外にいくか迷ったけど外に行くことに。日曜はポンガルデーなんですもの。 と、行くやいなや店員がナバル来てるよと教えてくれる。 お、おぅ、なんや。 行くと彼の友達シザー…
本日のPractice 昨日ドロップバック止められたから、今日もかなと思ってとりあえず途中段階キープのを3回やってフィニッシングに入りかけたところでチダがドロップバックやった?と。 やってないって言うと、StandUp,try!と。 お、おぅ、やってええんかいな…
本日のPractice がぁぁ。ドロップバックからのカムアップに失敗して尻もち。 チダがそれを見て、 「失敗したのかー、立って。今日はドロップバックの練習はやめて、腕伸ばして5呼吸キープのを最低2回練習しなさい。」と。 ががーん。 かれこれ1ヶ月以上カム…
本日のPractice 練習毎朝できてシアワセ。先週ぐずぐずやったから。。。 後半も集中力続くようになってきた。 ジャンプスルーは全然あかん。足やっぱ抜けずジャンプズルズル〜。 ただ、足が引っ掛かろうともお尻をついてしまわないこと。ちゃんと足は前に伸…
本日のPractice ジャンプスルー、昨日は腹筋と脇腹の筋肉使えてる感があってキタコレ感あったのに今日はすっかりどこかへ行ってしまった。 今週夕練やらずで、イコールジャンプスルーのためのエクササイズもやってなくて地味に腹筋起きかけてたのがまた寝だ…
本日のPractice まずまずか。 あんまり他の事は考えてはなかったけど、とはいえ集中ではなくぼーっとしてしまってる気がする。 だめなのですよ。集中とぼーっとではえらい違い。 そして最近パドッタナアサナで耳鳴りがし始めて、そっからクラクラするパター…
本日のPractice 月曜はLed。 ひとつひとつのポーズを噛みしめるような練習で、すごいよかった。 ドロップバックはなしで。 before practice. before practice. in front of the shala. シャラの前の家に猿の団体さんが。 瞑想 寝坊してできず。 でも夕方sriR…
本日のPractice 日曜なのでお休み。 とはいえ、昨日おとついと練習行けてないので朝、瞑想の後スタンディングだけ練習。 朝ごはん フルーツでも食べるかと思ってたら隣人ナバル様が久々登場、Idlyを買ってきてくれる。 2016/08/07 breakfast at the rooftop.…
本日のPractice 今日もお休み。はーつまらんぇー。 瞑想 朝起きてやったものの、最近は5時に起きれず。。。スタートいつも5:30ぐらいになりつつある。 ずれてきてわかるのは、やっぱり5時にスタートする方が静かで何か空気も日の出前の方がいい。 朝ごはん …
本日のPractice マイムーンデーのため強制的にお休み。 瞑想まですっとばしてしまった。 残念。。。 せっかくドロップバックの感じも戻ってきてたのに今日も明日も練習できんし、でその次は日曜で練習ないし。。。 3日間休むことになる。 今週はすごい調子狂…
本日のPractice なかなか集中が安定してきたように思う。 シッティングで集中途切れるのは相変わらずではあるけど、あ、途切れた、とか、今どっかいってたなとそれを認識するだけでとにかくヴィンヤサとドリスティを維持するように努める。という感じ。 残念…
本日のPractice 肘痛くてジャンプスルージャンプバックの練習ストップしてた件で、チダはそれは良くない「lose energy」なるぞ、というアドバイスに従い今日からジャンプスルーの練習再開。 それ(lose energy)は先週4日休んで、すっかりドロップバックとカム…
本日のPractice ムーンデーなのでお休み 瞑想 朝やったよ。でもやっぱしんどいから短め。 だいぶ回復 はー、昨日はしんどかった。。。だいぶ回復。 お腹がぐぅぐぅなるし、座ってられる。 土曜日の夜からりんご1個。 ひもじい。コメ食いたい。。。てことでお…
本日のPractice 休んだ。あー、折角ドロップバックが戻ってきた所やのにぃ(泣 しかも明日はムーンデーで練習ない。 寝込む 起きるなり吐き気と、胃痛、軽く下痢。 またきた。何週間か前なったのと同じ。 何もできず1日寝てた。。。