本日のPractice まだ朝お腹下しつつ、フルプライマリーやりきった。えらし。 意外とできたことにオドロキ。昨日おかゆ一杯とポテチだけでどうやって2時間動き続けられるのか私の体。すげーな。燃費よすぎやろう。 カムアップは1回目半分失敗。立ち上がったけ…

本日のPractice とりあえず動けそうなのでスリアナマスカラだけでもとシャラへ。 思ったより動けて、スタンディングまでやる。シッティングもいけそうな雰囲気ではあったけどごはんも食べてないし若干クラクラもするしスタンディングでストップ。 チダが練習…

本日のPractice 休んだ。。。 非常に体調悪し。 ヨガフィーバー？ 何が悪かったのかなぁ。昨日のhighwayのフルーツサラダ？またお腹壊した。来た時は全然お腹壊すことなかったのに最近よく壊す。 昨日激眠な時点で体調的にはあんまりやったのかも。体よく動…

本日のPractice やたらよく体が動く、曲がる。この感じは初めてかも。 なもんで気持ちよく練習終了。 瞑想 ちょっとだけ。 練習のあとはいつもどおりシザ兄貴と今日はココナッツ。 brunch フルーツサラダを作ってくれるっつーんでシザ邸へ。 またしてもこん…

本日のPractice 今日は本来ならLedなのだけれど、GaneshFestivalとやらでチダはこれないけどシャラは開けるから練習しなさいってことでセルフプラクティス。 やぱ、セルフプラクティスというとくる人が減るね。 一応フルプライマリーやり、そして不安を感じ…

本日のPractice 日曜なのでお休み。 瞑想 5:30からやったぞ。 日曜といえば そう、日曜はポンガルデー@sri Durga！ ナバル様とシザ兄貴と行ったけど、今日はポンガルないと。。。なんだって。。。 どこに行くー、となり、idryに。 やっぱ、ここ(ウォータータ…

本日のPractice 良かった。元気。 1回だけ、いいジャンプスルーがあった！けどその1回だけ。 2日ぶりの練習だからか、カムアップ1回目は失敗。チダが助けてくれた。頭から落ちずにすみました。セーフ。 そして、最後になる月謝を支払う。 なにか感謝を伝えた…

本日のPractice マイムーンデーのため休む。 瞑想 やっぱり起きれるのが5:30。。。やりました。 ヨガの練習行かんし時間がある。 クラスの時間が早まってから寝坊ばっかりでなかなか練習前にやるのが難しくなってる。。。 外人わからん。。。 さて、昨日ナゾ…

本日のPractice ムーンデーのためお休み。 そして私のムーンデーもバッチリやってきた。体を褒める。 ということで明日も練習は行けない。 瞑想 5:30におきてやれた。 本当は5時に起きたかったけど、2度寝3度寝。。。 今日は感謝に満ちていた。 昨日1ヶ月を…

本日のPractice 元気徐々に戻ってきた。よかったー。先週みたいに始まる前から感じるだるさとか重さもなく練習できた。 カムアップは3/3！！ もうだいぶ大丈夫な気がする。 瞑想 できずー。 昨日はした。 練習後 練習後、いつもどおりシザールとチャイと思い…

本日のPractice 出かけようと鍵かけて、鍵引き抜こうとしたら。。。 抜けん！！！ えええ！ 何をしても奥で引っかかってる感じで抜けん！ ガチャガチャと、やってる間にクラスに間に合わなくなり6時のクラスは諦める。幸いにも今8:30スタートのクラスができ…

本日のPractice 今日から練習時間が早まって6時からに。 そして寝坊。5時に起きるつもりが5:35！あわてて用意してシャラへ。 月曜なのでLed。先週に引き続きしんどい。。。なんなんやろう。まだお腹下してるのもあって米食べてないしエネルギー不足なのもあ…

本日のPractice 日曜なので休み 瞑想 ここのところ全くできず。。。 朝ごはん というか、昨日隣人ナバル様が夜ごはんにキチャリを振舞ってくれたのにあたってお腹下した。夜中起きてトイレ。。。 こんなではあるけど日曜はポンガルデーと約束してたしおなか…

本日のPractice 最強にだるくて思わず休もうかと思ったぐらい。 どこまでやれるか次第で途中でストップでもいいやと、とりあえず行くだけ行く。若干ヒーヒー言いながらシャラへ。 結果、いつも通りフルプライマリーやりきる。 力抜いてカウントもいつもより…

本日のPractice が、がんばった。 カムアップ2/3。 始まると前からしんどい どうも今週は毎日ほんまに練習がしんどい。 何が原因？なんか変わった？ 思い当たるのは今週からフルプライマリーをやってることと、できるだけヴィンヤサを崩すまいと余計な休憩を…

本日のPractice 重い。練習する前からしんどい。 よく最後までたどり着いた。 カムアップはギリ3/3と言っていいか。。。1回目が危うかった。 なにやらたまに、ジャンプスルーが「お？」ていう時が出てきた。足はまだ着くけど上半身がいい感じの時がある。 そ…

本日のPractice やっぱり後半の集中が難しい。 何やってたっけ。。。 当日書いたところは↑で止まってて日記更新滞って8/27現在、もはや何をしてたか思い出せずwww まぁ、シザールとつるんでたことだけは間違いないな。

本日のPractice 昨日今日となにげに集中できてない気がする。 あれこれ考えての方じゃなくぼやっとしてる方の集中してない。 カムアップはまだ怖くてチダがあくのを待ってからやった。一回目は1人やと失敗してたと思うから待って正解。てことで2/3でした。 …

本日のPractice 月曜なのでLed。 ドロップバックはやらずハーフベンドですませる。 今日は始まる前からだるかった。よくやり遂げた。。。 ヒーヒーよ。 練習後、私の方が先にシャラから出て、シザール待つべきか迷ったけどチダとなんか話してたしチャイ1人で…

本日のPractice 日曜なのでお休み。 瞑想 なんか起きれるようになってきた。やりたいという気持ちが出てきてる。 しかし空っぽには全然なれず、ガヤガヤしてるまに30分が過ぎる。 朝ごはん 最近は日曜はポンガルデー(インドのおかゆみたいなの)になっててナ…

本日のPractice 集中切れた。途中でちょいちょい休んでしまう。 しかし。。。 今日も3/3!!! やったー。腰にフォーカスできるようになってきた。しかも伸びて気持ちいい。 というか、腰も大事ながらモモの筋力も重要なんやな。ハーフベンドで足を延ばして5呼…

本日のPractice 予告通り今日はフルプライマリーやりましたぜい。 ウパビシュタコナアサナが終わったら呼べと言われてたので終わってからチダにアイコンタクト。 いっこいっこ指導してくれますた。 そしてドロップバックからのカムアップ、3/3！キターーー。…

本日のPractice ムーンデーなのでお休み〜 瞑想 やれた。いい夜明け。 this is sunrise after meditation:) have a great full moon day. Potluck 同じシャラの日本人の女の子が企画してくれて、あれよあれよと言う間に17人くらいの大規模Potluckに！ ほとん…

本日のPractice うーん。0/3。ただ、腰に注力はできるようになってきた。 みんなシャラでの練習位置が同じで固定されてる感ある。今日も隣にシダールで反対側にはスイス人のクリス。この人もタトゥーが凄い。 という訳でタトゥーガイ2人に挟まれて練習。 フ…

本日のPractice ちょっと頭がガヤガヤしてたけど、今日からジャンプバックを復活してみようと思って頑張った。 さて、肘は大丈夫だろうか。良くも悪くもなってないからもう再開してやれぃ、と。 ドロップバックからのカムアップは1/3。相変わらずですわぃ。 …

本日のPractice Led。気持ちよかった。 人数が多いからアジャスト率が低くなってるのが少し悲しす。 瞑想 ひぇー、起きれずやらず(汗 夕練 ひぇー、シザールと遊んでたからやらず(汗 良くない人間とえんがちょ あのスリランカにーちゃんはやっぱり良くない人…

本日のPractice 日曜なのでお休み 瞑想 起きれた。やれた。 朝ごはん フルーツか、外にいくか迷ったけど外に行くことに。日曜はポンガルデーなんですもの。 と、行くやいなや店員がナバル来てるよと教えてくれる。 お、おぅ、なんや。 行くと彼の友達シザー…

本日のPractice 昨日ドロップバック止められたから、今日もかなと思ってとりあえず途中段階キープのを3回やってフィニッシングに入りかけたところでチダがドロップバックやった？と。 やってないって言うと、StandUp,try!と。 お、おぅ、やってええんかいな…

本日のPractice がぁぁ。ドロップバックからのカムアップに失敗して尻もち。 チダがそれを見て、 「失敗したのかー、立って。今日はドロップバックの練習はやめて、腕伸ばして5呼吸キープのを最低2回練習しなさい。」と。 ががーん。 かれこれ1ヶ月以上カム…

本日のPractice 練習毎朝できてシアワセ。先週ぐずぐずやったから。。。 後半も集中力続くようになってきた。 ジャンプスルーは全然あかん。足やっぱ抜けずジャンプズルズル〜。 ただ、足が引っ掛かろうともお尻をついてしまわないこと。ちゃんと足は前に伸…