本日のPractice昨日貰ったアドバイスどおり、始める前に肩のストレッチ。予想以上に効いた。そして今日から手を上にあげるとき、両腕開くやり方に変更。これもなるほど、まっすぐ腕を上げやすくなったし首に力も入りにくくなった。続けてみよう。そしてここ…