本日のPractice 月曜はLed。 ひとつひとつのポーズを噛みしめるような練習で、すごいよかった。 ドロップバックはなしで。 before practice. before practice. in front of the shala. シャラの前の家に猿の団体さんが。 瞑想 寝坊してできず。 でも夕方sriR…

本日のPractice 毎日わりと心静かに練習できるようになってきた気がする。 今週はジャンプバックジャンプスルーしない。 そしてドロップバックは辛くてやめといた。 後屈しながらゆっくりとナマステしてそのあと腕を伸ばす、この動作がえらいキツくなってる…