マイソール日記 2016/09/13 Day151 -カムアップの訓練-
本日のPractice
ゲフ。カムアップ失敗して頭打った〜。
なぜか急に腰お腹にフォーカスできなく。。。
ごんっ!てゆー音を聞いてチダが寝転んでる私に手を差し出す。そのままチダの手を掴んで起こしてもらいw
チダ、なんか、あーあしゃねーな的な様子でこっちにこいとシャラの端っこへ。
カムアップの訓練
壁を背中に3歩。壁を使ってドロップバックしていって床から30センチくらいのとこで手をストップ。そして壁をプッシュ、上がる途中でキープするという練習。腰にどうフォーカスすればいいのかの訓練を受けました。。。
また言われたけど、君はフィジカル的には上がれるはずだ。マインドが時々マッチしてないとゆーよーなこと。
この訓練と後もう一度カムアップをやってみたけど、あがれたけどどうも力が入らん感じでギリギリ上がったって感じ。
ふぅ。。。
まぁまぁ強く頭打ったな。
ランチ
友達になったなおちゃんとTina'sCafeでランチ。
なんかいっぱいしゃべった。彼女はインドが長いしすごくいろんな事を知ってて、へーっていうばっかりやったかもw
楽しかった。そしておいしかった。
ビリヤニとゴビボールと、インゲンのなにか。
バイバイしたあと私は小一時間ほどそのままカフェで本を読んで、そしてウトウト。
シザ兄貴もこんし、ヒマでMEHNDI。なかなかいい感じにできたよーぅ。
MENDI work. try to draw big motif.