本日のPractice 先週ほどではないけどまぁ集中してた方かな。 そして。。。 キターーーー！3分の3！！ ドロップバックからのカムアップ 自力で起き上がるの3回ともでけたーー！やっと！ しかもフラつかず。 ヨガノートに起き上がる時にどこにフォーカスする…

本日のPractice 用意してシャラに行ったら。。。生徒が2人シャラの前で話ている。 おや？そしていつも停まってるみんなのバイクがない。 ま、まさかーー、そのまさか。ムーンデイで練習休み！！！ えぇー昨日じゃないの？！ 土曜、チダ何も言ってなかったの…

本日のPractice 日曜なのでシャラの練習はお休み。 夕練はいつも通りやった。 お絵描きデー いつもは練習から帰ってきたら10時前。温かい飲み物飲んでひと休み、部屋の掃除、洗濯、シャワー、とやってると12時前くらいで午前中は終わる。 練習ないと午前中…

本日のPractice 素晴らしい。昨日に引き続き集中できた。 やぱ呼吸と視点が要。 ちょっとムービングメディテーションに近づいた気がする。来週もこの集中ができたら、一歩深まったとみていいかも。 練習帰りいつも通る道。ドブですけどね。なんかいい感じ。 …

本日のPractice やー、なんだろかめちゃ集中できた。 呼吸、内と外、ただある自分。そんな感じ。 こういう練習が毎日できるようになればなぁ。 3分の2 おしゃー！ドロップバック3回のうち2回は自分で上がってこれたどーーー！ まだ完璧じゃなくてよろけるけ…

本日のPractice ナバアサナやるの忘れた。。。大事やのにな。 気づくのが遅かったからもはや戻るに戻れず。しょがない。 そしてやっとドロップバックから1回だけ自分で起き上がれたー。でもこれもまぐれに近いと思われる。なにも掴んでないもん。。。 シャラ…

本日のPractice 息苦しい日でござした。でも、まずまず。 ブロック使ってジャンプスルー。ブロック使わないとつい腕の力抜いてしまうから、今週はまだいるな。 クルマアサナへ 2ヶ月間、練習はナバアサナまでで、次のブジャピダアサナを貰ったのが6/17。 (こ…

本日のPractice 昨日の凹みの余韻はあるものの、いつも通りといえばいつも通り。悪くはない。 今日はジャンプスルーの時ブロックを復活させた。やっぱりまだできんし、無理に足抜こうとして足の甲擦ってしまって痛い。 また当分ブロックありで行こう。 そし…

本日のPractice 月曜なのでLed。全然あかん。良くなかった。しんどかった。ポーズひとつひとつにストレス感じて、そーゆーのを感じてしまってる事も嫌で、そしてスタミナも続かず。 アジャストされることすら若干イライラしてしまう。 できない自分にも、そ…

本日のPractice 日曜なのでお休みー。 朝ごはん 日曜といえばmylaryドーサデーなのだけど今日はポンガルデー。 インドの結婚式 友達に誘われて参戦。 インドの結婚式って、なんか大変ー。 Indian wedding ceremony. ladies were wearing saree which was bea…

本日のPractice ブロック使わんようになったこともあって時間を10分短縮できるようになった。よしよし。 でもまだ結構休み休み。 ジャンプスルー苦戦してるのを見てチダは足もっと胸にくっつけろと。それができないのですよ。足がもちあがらぬぬぬぬ。 朝ご…

本日のPractice いいやら悪いやら。。。 なぜって始まって数分で便意が。。。www しくじった。 シャラのトイレではさすがに落ち着けんし、綺麗かどうかも知らんし、が、が、我慢w 早く終わらせようと、いつもの休み休みやるのをなくして頑張る。おかげで呼吸…

本日のPractice 前半は集中できた。 ジャンプスルー、今日はブロック使わずにやることにしたけど全然足抜ける感じがないから、でけん！と思ってちょとストレス。 途中ブロック使ってみたりしたけど、どっちにしろ足をもっと引き寄せられんことにはどっちでも…

本日のPractice まーぁまぁ。やたらしんどかったし時間かかった。 最後らへんでチダがジャンプスルーの時にブロック使うのやめてみれと言ってチャレンジしたけど全く足抜けないorz 全然だめす。 明日からどうすればいんだろ。もうブロックなしでいいのかな。…

本日のPractice sooooo bad。 今までで1番集中してなくて他の人の練習はきになるわ、休み休みだわ、2日間の休みの後でだいぶハードに感るわであんまりいい練習できず。 なんか失ってる？ 今一度誰の何のための練習か感じ直さねばと思ったけど、それも違う気…

本日のPractice ムーンデイなのでお休み。 今日は肘が至極おかしい。 インスタフォロワーと対面！ インドに来てからインスタでフォローされたおじさんがいて、そのおじさんはマイソールから3時間ぐらいの森の中でスローライフを送ってるたぶん60歳ぐらいの人…

本日のPractice 日曜なのでお休み プチアテンド 昨日来た元上司さんは一泊して帰るので電車の時間までどこかいこうかと。 トリップアドバイザーで評価とかコメント良くて気になってたsand sculpture museumというのに行ってみる。 it wasn't what I expected…

本日のPractice おしかった。自力でドロップバックからもうちょいで上がれそうな感じあったから余分にもう一回やるも上がれず。 今日はマリチアサナの時にチダに教えられたジャンプバックの入り方のを頑張ってみたけど全然、全くもって無理www ただ、やろう…

本日のPractice Vinyasa気をつけました。 今日もドロップバックからは起き上がれず。 残念。 陶芸 - Day2 昨日作ったやつを彫る予定が、乾いてなくてまだ無理とのこと。 つーことでろくろ。 ベタに簡単そうなコップにしとこうと作り始めてなぜか5つも出来上…

本日のPractice やはりドロップバックからは立てず。なんでじゃ。。。 意外とかかるな。。。 先週立てたから自力でコンスタントに立てるようになる日は近いと思ってたのに。 ナバアサナの次へ インドに来て2ヶ月、とうとう次のポーズを与えられた。与えられ…

本日のPractice やはりまたしてもドロップバックから上がれず。 ジャンプスルーは、ジャンプしてすぐ腕の力を抜いてしまって体がおちてたけど、ようやく腕を伸ばしたままにして体重を肩にのせるというのができてきた。 でもまだ足ぬけきらずに擦るし、道のり…

本日のPractice うう。昨日も今日も自力で上がれずっ！ 先週の土曜のはまぐれ上がりやな。。。 うむむ。 ちょいちょい新しい事言われるのでそろそろちゃんと書いておこうとフィニッシングを書き始める。 特にドロップバックは書いとかないと。 I wrote about…

本日のPractice 日曜なのでお休み。 けど、湖へウォーキングへ。 wonderful view in the morning. 再びバンガロールへ バンガロールにいる元上司さん、陶芸好きでバンガロールにある陶芸スタジオのようなところに誘ってくれた。 I'm trying upper seat today…

本日のPractice わーお、ドロップバックを始めて2週間で初の！！！ 自力で起き上がれた！ と言っても最後の一回だけー。 これまた次回もできるかはわからんのだ。 そしてジャンプスルー、またもやみかねてチダがアドバイスを。 ジャンプは良いからもっと足を…

本日のPractice 昨日は14人いたからチダ大忙しでほぼ構ってもらえなかった感あったけど今日は人が昨日より少なくてチダにも余裕が見え隠れ。 最近どんどん時間がかかるようになってしまってる。 7時にスタートして、初めは9時すぎに終わってたのが9:30になり…

本日のPracticeまあまあ。ジャンプスルーで何かを掴みかけたけど、1回しかその感覚はやってこず。ジャンプスルージャンプバックという名に騙されるな練習していて毎日思うけど、ジャンプスルーは名前にジャンプとついてるけど全然ジャンプじゃねえー。ジャン…

本日のPractice日曜あんまり食べてないおかげなのか、2日休んだおかげなのかすこぶる気持ち良く練習できた。ただし、前半のみ。。。シッティングに入ると例のごとくジャンプスルージャンプバックが入ってくるから集中も途切れるしできないしで気持ちよさ半減…

本日のPractice日曜なのでお休み。いろんなところが痛い。腰と肘、休めよう。。。ムーンデイとムーンデイ今回は日曜とムーンデイ(新月)が重なったのでお得な気分。そしてなんと自分のムーンデイもまさかのこのタイミングできた。たまたまなのかわからないけ…

本日のPractice今日の練習は呼吸深くできてて良かった。そして気づけば一週間。ドロップバックやめとこうやめとこうと毎日思いながらもできたねwそしてだんだんシャラに人が増えてきて、チダ大忙し。もうすぐチダでもTTCが始まるからまだ増えるのかもなぁ。…

本日のPracticeま、またもややめとこうと思いながらいつも通りバックベンドとドロップバックを。ジャンプスルー足を通すときに足首曲げちゃいけないとの指摘。またハードルがあがった。ジャンプバックできないし、ジャンプスルーでお腹いっぱいだし、やる努…