本日のPractice ジャンプスルー、昨日は腹筋と脇腹の筋肉使えてる感があってキタコレ感あったのに今日はすっかりどこかへ行ってしまった。 今週夕練やらずで、イコールジャンプスルーのためのエクササイズもやってなくて地味に腹筋起きかけてたのがまた寝だ…
本日のPractice まずまずか。 あんまり他の事は考えてはなかったけど、とはいえ集中ではなくぼーっとしてしまってる気がする。 だめなのですよ。集中とぼーっとではえらい違い。 そして最近パドッタナアサナで耳鳴りがし始めて、そっからクラクラするパター…
本日のPractice 月曜はLed。 ひとつひとつのポーズを噛みしめるような練習で、すごいよかった。 ドロップバックはなしで。 before practice. before practice. in front of the shala. シャラの前の家に猿の団体さんが。 瞑想 寝坊してできず。 でも夕方sriR…
本日のPractice 日曜なのでお休み。 とはいえ、昨日おとついと練習行けてないので朝、瞑想の後スタンディングだけ練習。 朝ごはん フルーツでも食べるかと思ってたら隣人ナバル様が久々登場、Idlyを買ってきてくれる。 2016/08/07 breakfast at the rooftop.…
本日のPractice 今日もお休み。はーつまらんぇー。 瞑想 朝起きてやったものの、最近は5時に起きれず。。。スタートいつも5:30ぐらいになりつつある。 ずれてきてわかるのは、やっぱり5時にスタートする方が静かで何か空気も日の出前の方がいい。 朝ごはん …
本日のPractice マイムーンデーのため強制的にお休み。 瞑想まですっとばしてしまった。 残念。。。 せっかくドロップバックの感じも戻ってきてたのに今日も明日も練習できんし、でその次は日曜で練習ないし。。。 3日間休むことになる。 今週はすごい調子狂…
本日のPractice なかなか集中が安定してきたように思う。 シッティングで集中途切れるのは相変わらずではあるけど、あ、途切れた、とか、今どっかいってたなとそれを認識するだけでとにかくヴィンヤサとドリスティを維持するように努める。という感じ。 残念…
本日のPractice 肘痛くてジャンプスルージャンプバックの練習ストップしてた件で、チダはそれは良くない「lose energy」なるぞ、というアドバイスに従い今日からジャンプスルーの練習再開。 それ(lose energy)は先週4日休んで、すっかりドロップバックとカム…
本日のPractice ムーンデーなのでお休み 瞑想 朝やったよ。でもやっぱしんどいから短め。 だいぶ回復 はー、昨日はしんどかった。。。だいぶ回復。 お腹がぐぅぐぅなるし、座ってられる。 土曜日の夜からりんご1個。 ひもじい。コメ食いたい。。。てことでお…
本日のPractice 休んだ。あー、折角ドロップバックが戻ってきた所やのにぃ(泣 しかも明日はムーンデーで練習ない。 寝込む 起きるなり吐き気と、胃痛、軽く下痢。 またきた。何週間か前なったのと同じ。 何もできず1日寝てた。。。
本日のPractice 日曜なのでお休み。 瞑想は朝いつも通り起きてやった。ちょと寝坊。 sunrise and crescent moon. 夕練 ちょっとだけ。30分ほどやった。 奇遇ですな 朝ごはん 早起きして、やることやってしまったので朝ごはんでも食べに行くかとsriDurgaへ。 …
本日のPractice シャラに13人、混み気味でチダ大忙し。 ドロップバックからのカムアップで失敗して頭打ったw いつもだいたいドロップバックからカムアップのタイミング見計らっていつの間にかチダがきてアジャストをふっとしてくれるから、今日もいるだろう…
本日のPractice 今日も心静かに穏やかに。 とはいいつつも、始まりのマントラ唱えてる時お腹減りすぎてビリヤニとかお昼何食べようてなことばっかり考えてしまった。 こりゃいかん!と、あとでたーんと食べさせてあげるから今は練習ぞ、と自分に言い聞かせる…
本日のPractice 心静かに練習。たまにどっかいってるけど。 ちょっとぼーっとしがちかもなんで気をつけよう。 てか今週はクラクラするなあ。今日はだいぶマシ。昨日が酷かった。 で、ようやく感覚と筋力が戻ってきた。ドロップバックなんとか3回できた。 カ…
本日のPractice 毎日わりと心静かに練習できるようになってきた気がする。 今週はジャンプバックジャンプスルーしない。 そしてドロップバックは辛くてやめといた。 後屈しながらゆっくりとナマステしてそのあと腕を伸ばす、この動作がえらいキツくなってる…
本日のPractice ジャンプバック、ジャンプスルーはなしで。集中はまずまずか。 しかしほんとジャンプバックジャンプスルーないと後半のシッティングはストレッチ感が。とはいえ疲れて集中は切れるのだけど。。。 4日休んだ影響ここに ドロップバックが相当厳…
本日のPractice 練習復活。 肘が悪化するのが怖いからジャンプバック、ジャンプスルーやらず。 しかしまぁ、ジャンプバックジャンプスルーやらんだけでえらい楽。 あれですごいエネルギー使ってるんだなーと改めて実感。 そしてドロップバックはやらず。出来…
本日のPractice 日曜なのでお休み。 肘はだいぶいい。先週の状態にまでは戻ってる。 おっちゃんとおでかけ 例の電車で友達になったおっちゃん、湖に連れて行ってくれるとゆーのでお言葉に甘える。 朝6時迎えに来てくれて、有料のカランジレイクというところ…
本日のPractice 休んだ。明日日曜ってのもあり、このさい。 ナンパ的なものに遭遇 部屋狭いし、なんとなく最近は窮屈で嫌になってきた。 外行って本でも読もうとすぐ近くの公園へ。 マイソールの公園はどこも広くて、子供達が遊んでたり年配の人がいたり、運…
本日のPractice なんと、今日も休みましたorz だいぶ回復してて練習は出来そうな雰囲気。一旦出かける準備はしたものの、いやまてよと。 ここで無理してまた痛くなったら明日休むでしょ、折角ちょっとよくなったのにまた痛くなっていいのか?と。 痛いと動く…
本日のPractice タイトル通り。。。とうとう。。。 肘痛くて休む 普段の痛さじゃない痛さ。 ビキッッっとくる。で、やばさを感じて練習は休むことにした。 あぁー、残念。 一旦シャラに行ってチダにどうすべきか聞こうかどう思ったけど、行ったら結局やっち…
本日のPractice ナイス集中。(途中まで) やっぱりなーシッティングに入るとジャンプスルージャンプバックで疲れて集中がどこかへ。 特にマリチアサナはあんまり深くできないせいもあって好きじゃないから余計休んでしまうし集中途切れる。 ポーズ3つ追加 は…
本日のPractice ムーンデーのためお休み。 朝ごはん みんなでMylaryドーサを食べに行こうとなったのでJoin。 いつも3枚食べるけど、今日はオエプとなって2枚でストップ。 そのあと流れでDevarajaマーケットへ。 フルーツ買いたかったからちょうど良かった。 …
本日のPractice 月曜なのでLed。よかった。集中できた。 集中できたりできんかったり、ほんま波ある。。。 ドロップバックはやれず。 腰が痛くて降りかけてやめてしまった。また腰ビックリ状態なのか、ちょと使いかた悪かったのか。。。 なのでカムアップも…
本日のPractice 日曜なのでクラスはお休み。 夕練はやったぞう。 BigBullを見に さて、電車で友達になったおっちゃんが連れて行ってくれることに。 仙人も一緒かと思いきや来なかった。 まずはチャームンディーのお寺へ お寺の中に入るのにすごい長蛇の列で…
本日のPractice しんどかった。イコール、集中してない。 いい集中してる時は、しんどいと感じても意識は別で淡々と動ける。不思議と。 波あるなぁ。こういう時は頭の中がザワザワしてる。 ドロップバックからのカムアップも0/3。なんてこったい。 夕練 パド…
本日のPractice やーよかったね。イイ集中。 集中できるときとそうでない時の波がなくなってベースがこの集中度合いになるといいなあ。 ドロップバックからのカムアップは2/3。 なかなか3/3にいかぬねぇ。まだ安定せず。 なんだか 体が変わっていってるのが…
本日のPractice くらくらした。 集中はイマイチ。昨日すごい気持ち良かったのになぁ。今日はしんどかった。 しかしドロップバックからのカムアップは2.5/3てかんじ。0.5は立ち上がったけど後ろにおっとっと。てなった分。 チダは、腰の柔軟性も大丈夫だし十…
本日のPractice まずまず。後半になってくると集中力途切れるな。 スプタクルマの次へ 今日は新しいポーズやんなせぇとチダ。 スプタクルマもでききらんのになぁ。 次はというとガルバピンだアサナとククタアサナ。 これ。 まず、今まで日本では足の間に腕通…
本日のPractice 朝起きたら激しく筋肉痛が。 ここまでの筋肉痛はインドに来て初めて。突然どうした?!なにが効いたんだろか。 そして今日はジャンプスルーの時のブロック使うのやめてみた。全然足抜けんけど、そろそろ腕も育ってきたし頑張らねばいけない時…